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Les applications comme Gowwiz, JetLag Genie ou Entrain proposent des programmes personnalisés basés sur les habitudes de sommeil individuelles. Ces outils intègrent des notifications pour optimiser la prise de mélatonine et l'exposition à la lumière naturelle, éléments clés dans la resynchronisation du corps.Les
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romance parisienne au cœur du parcDans cette histoire d'amour, les allées du parc deviennent les témoins silencieux des rencontres entre les protagonistes. Le cadre historique du parc, avec sa gare et ses observatoires scientifiques, ajoute une dimension authentique au récit.Les